top1-2

حكم وأمثال

المتواجدون حاليا

416 زائر، ولايوجد أعضاء داخل الموقع

مختارات

النحاس
هو عنصر ضروري لتنظيم وتأمين الأوكسيجين للخلايا وتكوين الهيموغلوبين واكتمال الكريات الحمراء ، يحتاج الإنسان الراشد الى 2ملغ يومياً من النحاس الذي يكثر في الخضَر والفاكهة والخبز واللحم والسمك ومياه الشرب وكبد البقر .
مأكول الهنا
يخنة اللحم ــ ارزّ ــ ورق العنب بالزيت ــ اقراص تمر – لوز اخضر .