عن موقع روسيا اليوم :
يوافق الأول من أغسطس اليوم العالمي لمكافحة مرض سرطان الرئة، حيث تفيد الإحصائيات الرسمية أن عدد الوفيات بسبب سرطان الرئة أكثر من وفيات سرطان الثدي والأمعاء أو البروستاتا معا.
ويعتبر هذا النوع من السرطان أكثر أنواع السرطان انتشارا في العالم، علاوة على إمكانية الإصابة به حتى لو لم يدخن الإنسان حتى سيجارة واحدة.
وفي حديث لوكالة "نوفوستي" الروسية صرحت النائبة الأولى لرئيس الجمعية الأمريكية للسرطان، سالي كويل، إن احتمال تخفيض تطور سرطان الرئة ممكن بالإقلاع نهائيا عن التدخين واتباع نظام غذائي صحي.وتشير كويل إلى أن سرطان الرئة، وسرطان الثدي في المقدمة من حيث الانتشار، وقد تم تشخيص نحو مليوني إصابة بهذين النوعين من السرطان حول العالم في عام 2018.وينتشر سرطان الرئة اكثر بين الرجال (14.5% من مجموع إصابات الرجال بالسرطان، و8.4% بين النساء)، وهو السبب الرئيس لوفاة الرجال بسبب السرطان (22% أي خمس حالات الوفاة بسبب السرطان بين الرجال). سالي كويل
كما سجلت أعلى نسبة إصابات بسرطان الرئة بين النساء في أمريكا الشمالية وشمال وغرب أوروبا (خاصة في الدنمارك وهولندا)، والصين وأستراليا ونيوزيلندا، بينما تحتل هنغاريا المرتبة الأولى من حيث عدد الإصابات.يعد التدخين أحد أوضح وأهم أسباب تطور وانتشار هذا المرض القاتل، حيث يسبب 80-90% من الوفيات بسببه، وتقول كويل بهذا الشأن: "إن احتمال تطور سرطان الرئة لدى الرجال المدخنين أعلى بـ 23% مقارنة بغير المدخنين، وعند النساء أعلى بـ 13%"
لكن الخطر لا يطال المدخنين وحدهم، بل يتسّع نطاقه ليشمل المدخنين السلبيين، ومن يعيشون وسط المدخنين، حيث "يصل احتمال إصابة هؤلاء بسرطان الرئة إلى 20-30%، إذا كانوا يتعرضون إلى تدخين سلبي في البيت والعمل، ويسبب التدخين السلبي سنويا زهاء 7330 وفاة بسبب سرطان الرئة بين غير المدخنين" بحسب كويل.تؤكد الخبيرة الأمريكية، على أن الإقلاع نهائيا عن التدخين هو الطريقة المثلى لتجنب الإصابة بسرطان الرئة، كما يتعين على غير المدخنين تغيير نمط حياتهم لتخفيض احتمال الإصابة بهذا المرض. وتشمل الإجراءات الوقائية، وفقا لكويل، التأكد من عدم وجود آثار غاز الرادون في البيت، واتباع نظام غذائي صحي غني بالخضروات والفواكه. وتقول: "تفيد بعض البيانات بأن النظام الغذائي الغني بالخضروات والفواكه يمكن أن يساعد على وقاية المدخنين وغير المدخنين من سرطان الرئة. ولكن أيا كان التأثير الإيجابي للخضروات والفواكه، فهو أقل بكثير من خطر الإصابة بالمرض بسبب التدخين".
المصدر: نوفوستي
يُعرِّض ملايين الأشخاص أبصارهم للخطر باستمرارهم في التدخين، وفقا لتحذير لأطباء عيون في المملكة المتحدة.
وعلى الرغم من العلاقة الواضحة بين التدخين وضرره على العين، يدرك واحد فقط من بين كل خمسة أشخاص في المملكة المتحدة أن التدخين يمكن أن يؤدي إلى العمى، وذلك وفقا لاستطلاع أجرته الجمعية البريطانية لأطباء العيون.
ويقول المعهد الوطني الملكي للمكفوفين في بريطانيا إن خطر فقدان البصر عند المدخنين يزيد بمقدار الضعف مقارنة بغير المدخنين.
وذلك لأن دخان التبغ يمكن أن يسبب ويفاقم عددا من أمراض العين.
تُعتبر أمراض القلب السبب الرئيسي للوفاة حول العالم. ولحسن الحظ، يمكن للمرء تعزيز صحة القلب والشرايين بأكل القليل من الشوكولا الداكنة كل يوم، إذ أنّها تحتوي على مضادات للأكسدة والالتهابات
تحمي القلب والعيون، إلى جانب أنها تحمي من السكري وتساعد على ضبط الوزن.
يسارع كثير من الناس للتخلص من الموز إذا ما ظهرت عليه نقاط سوداء، لكن ما لا يعلمه كثيرون أن هذه ليست علامات على عدم صلاحية الفاكهة، بل هي مؤشر على أنها أصبحت ناضجة بما فيه الكفاية للأكل.
وقالت دراسة نشرتها جامعة كورنيل في الولايات المتحدة إن قيمة المواد الغذائية في الموز لا تتغير بظهور بقع سوداء على قشره، أو تحول الثمرة من الداخل إلى مادة لزجة، بحسب موقع “بلود سكاي”.
العلم قال كلمته والدول وضعت المعاييرالسفير :
على الرغم من أن المنطقة الخاصة بالذاكرة في الدماغ تتقلص مع التقدم في السن، إلا أن إعادة «تضخيمها» هو أمر معقول.
أجرى علماء النفس في جامعة بيتسبورغ في الولايات المتحدة دراسة على 120 متطوعاً بين عمري 55 و80 عاماً، وقسموا في فريقين. الأول طلب منه القيام بنزهة سيراً لمدة عشر دقائق في اليوم ثلاث مرات في الأسبوع، وأضيفت خمس دقائق في كل أسبوع على النزهة، حتى أصبحت مدتها 40 دقيــقة يومياً، وخضع الفريق الآخر بالمقابل لجلسات تمدد ثلاث مرات في الأسبوع.